Энергия и макронутриенты

1

Энергия <*>, ккал

2 450

2 300

2 100

2 800

2 650

2 500

3 300

3 150

2 950

3 850

3 600

3 400

< 4 200

3 950

3 750

2 300

2

Белок, г

72

68

65

80

77

72

94

89

84

108

102

96

117

111

104

68

в т.ч. животный, г

36

34

32,5

40

38,5

36

47

44,5

42

54

51

48

58,5

55,5

52

34

% от ккал

12

12

12

12

12

12

11

11

11

11

11

11

11

11

11

12

3

Жиры, г

81

77

70

93

88

83

110

105

98

128

120

113

154

144

137

77

Жир, % от ккал

30

30

30

30

30

30

30

30

30

30

30

30

33

33

33

30

МНЖК, % от ккал

ПНЖК, % от ккал

Омега-6, % от ккал

Омега-3, % от ккал

Фосфолипиды, г

4

Углеводы, г

358

335

303

411

387

366

484

462

432

566

528

499

586

550

524

335

Сахар, % от ккал

Пищевые волокна, г