Полдник

│ Полдник │

├─────────────────────────────────────────────┬────────┬────────┬─────────┤

│Кисломолочный напиток, молоко, чай │ 200 │ 200 │ 200 │

├─────────────────────────────────────────────┼────────┼────────┼─────────┤

│Булочные или мучные кулинарные изделия/ │ 50/15 │ 90/30 │ 90/30 │

│мучные кондитерские изделия │ │ │ │

│Творог │ 50 │ 100 │ 100 │

│Фрукты свежие │ 150 │ 200 │ 250 │

│ Ужин │ │ │ │

│Овощное блюдо, каша │ 200 │ 220 │ 250 │

│Блюдо из мяса │ 80 │ 90 │ 100 │

│Блюдо из птицы │ 90 │ 110 │ 130 │

│Блюдо из рыбы │ 90 │ 110 │ 130 │

│Чай │ 200 │ 200 │ 200 │

│ Перед сном │ │ │ │

│Кисломолочный напиток │ 200 │ 200 │ 200 │

│ Хлеб на весь день │ │ │ │

│Пшеничный │ 80 │ 180 │ 230 │

│Ржаной (ржано-пшеничный) │ 50 │ 100 │ 150 │

└─────────────────────────────────────────────┴────────┴────────┴─────────┘