Женщины

Наименование упражнений	До 25 лет	От 25 до 30 лет	От 30 до 35 лет	От 35 до 40 лет	От 40 до 45 лет	45 лет и старше
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)	13	12	9	8	7	5
или
наклоны вперед из положения лежа на спине в течение 1 мин (кол-во раз)	25	24	21	19	14	8
Челночный бег 10 x 10 м (сек)	31.5	31.8	33.2	35.8	41.0	45.0

Мужчины