Таблица 2. Внешние признаки утомления обучающихся в процессе занятий физической культурой

┌────────────────┬────────────────────────────────────────────────────────┐

│ Наблюдаемые │ Степень выраженности утомления │

│ признаки ├──────────────────────────┬─────────────────────────────┤

│ │ небольшая │ средняя │

├────────────────┼──────────────────────────┼─────────────────────────────┤

│Окраска кожи │небольшое покраснение лица│значительное покраснение лица│

│лица, шеи │ │ │

├────────────────┼──────────────────────────┼─────────────────────────────┤

│Потливость │незначительная │выраженная потливость лица │

├────────────────┼──────────────────────────┼─────────────────────────────┤

│Характер │несколько учащенное, │резко учащенное │

│дыхания │ровное │ │

├────────────────┼──────────────────────────┼─────────────────────────────┤

│Характер │бодрые, задания │неуверенные, нечеткие, │

│движений │выполняются четко │появляются дополнительные │

│ │ │движения. У некоторых детей │

│ │ │отмечается возбуждение, у │

│ │ │других - заторможенность │

├────────────────┼──────────────────────────┼─────────────────────────────┤

│Самочувствие │хорошее, жалоб нет │жалобы на усталость, отказ │

│ │ │от дальнейшего выполнения │

│ │ │заданий │

├────────────────┼──────────────────────────┼─────────────────────────────┤

│Мимика │спокойное выражение лица │напряженное выражение лица │

├────────────────┼──────────────────────────┼─────────────────────────────┤

│Внимание │четкое, безошибочное │рассеянное, задания │

│ │выполнение указаний │выполняются неточно │

└────────────────┴──────────────────────────┴─────────────────────────────┘