Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

┌────────────────────┬────────────────────────────────────────────────────┐

│ Развиваемое │ Контрольные упражнения (тесты) │

│физическое качество ├──────────────────────┬─────────────────────────────┤

│ │ Юноши │ Девушки │

├────────────────────┼──────────────────────┼─────────────────────────────┤

│ Быстрота │Бег на 30 м со старта │ Бег на 30 м со старта │

│ │ (не более 6,6 с) │ (не более 6,9 с) │

│ ├──────────────────────┼─────────────────────────────┤

│ │Бег на 60 м со старта │ Бег на 60 м со старта │

│ │ (не более 11,8 с) │ (не более 12,0 с) │

│ ├──────────────────────┼─────────────────────────────┤

│ │Челночный бег 3 x 10 м│ Челночный бег 3 x 10 м │

│ │ (не более 9,3 с) │ (не более 9,5 с) │

├────────────────────┼──────────────────────┼─────────────────────────────┤

│ Скоростно-силовые │Прыжок в длину с места│ Прыжок в длину с места │

│ качества │ (не менее 135 см) │ (не менее 125 см) │

│ ├──────────────────────┼─────────────────────────────┤

│ │ Тройной прыжок │ Тройной прыжок │

│ │ (не менее 360 см) │ (не менее 300 см) │

│ ├──────────────────────┼─────────────────────────────┤

│ │ Прыжок вверх с места │ Прыжок вверх с места со │

│ │ со взмахом руками │ взмахом руками │

│ │ (не менее 12 см) │ (не менее 10 см) │

├────────────────────┼──────────────────────┼─────────────────────────────┤

│ Выносливость │ Бег на 1000 м │ Бег на 1000 м │

└────────────────────┴──────────────────────┴─────────────────────────────┘