Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

┌─────────────────────┬───────────────────────────────────────────────────┐

│ Развиваемое │ Контрольные упражнения (тесты) │

│ физическое качество ├─────────────────────────┬─────────────────────────┤

│ │ Юноши │ Девушки │

├─────────────────────┼─────────────────────────┼─────────────────────────┤

│ Быстрота │ Бег на 30 м │ Бег на 30 м │

│ │ (не более 5,4 с) │ (не более 5,7 с) │

│ ├─────────────────────────┼─────────────────────────┤

│ │ Челночный бег 10 x 5 м │ Челночный бег 10 x 5 м │

│ │ (не более 19,0 с) │ (не более 20,0 с) │

├─────────────────────┼─────────────────────────┼─────────────────────────┤

│ Сила │ Прыжок в длину с места │ Прыжок в длину с места │

│ │ (не менее 168 см) │ (не менее 165 см) │

│ ├─────────────────────────┼─────────────────────────┤

│ │ Вис на согнутых руках │ Вис на согнутых руках │

│ │ (не менее 18,0 с) │ (не менее 12,0 с) │

├─────────────────────┼─────────────────────────┼─────────────────────────┤

│ Выносливость │ Бег на 2000 м │ Бег на 2000 м │

│ │ (не более 8 мин. 50 с) │ (не более 9 мин. 15 с) │

├─────────────────────┼─────────────────────────┼─────────────────────────┤

│ Техническое │Обязательная техническая │Обязательная техническая │

│ мастерство │ программа │ программа │

└─────────────────────┴─────────────────────────┴─────────────────────────┘