Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

┌───────────────────┬─────────────────────────────────────────────────────┐

│ Развиваемое │ Контрольные упражнения (тесты) │

│физическое качество├──────────────────────────┬──────────────────────────┤

│ │ Юноши │ Девушки │

├───────────────────┼──────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Быстрота │ Челночный бег 3 x 10 м │ Челночный бег 3 x 10 м │

│ │ (не более 10 с) │ (не более 10,5 с) │

├───────────────────┼──────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Скоростно-силовые │ Бросок набивного мяча │ Бросок набивного мяча │

│ качества │ 1 кг │ 1 кг │

│ │ (не менее 3,8 м) │ (не менее 3,3 м) │

│ ├──────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ │ Подъем туловища из │ Подъем туловища из │

│ │ положения лежа │ положения лежа │

│ │ (не менее 25 раз) │ (не менее 20 раз) │

└───────────────────┴──────────────────────────┴──────────────────────────┘