Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

┌──────────────────┬──────────────────────────────────────────────────────┐

│ Развиваемое │ Контрольные упражнения (тесты) │

│ физическое ├───────────────────────────┬──────────────────────────┤

│ качество │ Юноши │ Девушки │

├──────────────────┼───────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Быстрота │ Бег 100 м │ Бег 60 м │

│ │ (не более 15,3 с) │ (не более 10,8 с) │

├──────────────────┼───────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Скоростно-силовые│ Прыжок в длину с места │ Прыжок в длину с места │

│ качества │ (не менее 190 см) │ (не менее 167 см) │

├──────────────────┼───────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Выносливость │ Бег 1000 м │ Бег 800 м │

│ │ (не более 3 мин. 45 с) │ (не более 3 мин. 35 с) │

│ ├───────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ │ Лыжи, классический стиль 5│Лыжи, классический стиль 3│

│ │ км │ км │

│ │ (не более 21 мин. 00 с) │ (не более 15 мин. 20 с) │

│ ├───────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ │Лыжи, классический стиль 10│Лыжи, классический стиль 5│

│ │ км │ км │

│ │ (не более 44 мин. 00 с) │ (не более 24 мин. 00 с) │

│ ├───────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ │ Лыжи, свободный стиль 5 км│Лыжи, свободный стиль 3 км│

│ │ (не более 20 мин. 00 с) │ (не более 14 мин. 30 с) │

│ ├───────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ │Лыжи, свободный стиль 10 км│Лыжи, свободный стиль 5 км│

│ │ (не более 42 мин. 00 с) │ (не более 23 мин. 30 с) │

├──────────────────┼───────────────────────────┼──────────────────────────┤

│ Техническое │ Обязательная техническая │ Обязательная техническая │

│ мастерство │ программа │ программа │

└──────────────────┴───────────────────────────┴──────────────────────────┘