Приложение N 8. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

Приложение N 8

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки по виду

спорта современное пятиборье

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО

СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Список изменяющих документов

(в ред. Приказа Минспорта России от 23.07.2014 N 621)

(см. текст в предыдущей редакции)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	мужчины	женщины
Скоростные качества	Бег 30 м (не более 5,2 с)	Бег 30 м (не более 5,4 с)
Скоростные качества	Плавание 100 м (не более 1 мин. 10 с)	Плавание 100 м (не более 1 мин. 16 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 220 см)	Прыжок в длину с места (не менее 200 см)
	Челночный бег 3 x 10 м (не более 8,6 с)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,0 с)
	Подтягивание на перекладине из виса (не менее 10 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)
Сила	Кистевая динамометрия (не менее 34 кг)	Кистевая динамометрия (не менее 28 кг)
Гибкость	Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 45 см)	Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 40 см)
Выносливость	Бег 2000 м (не более 6 мин. 10 с)	Бег 2000 м (не более 7 мин. 00 с)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа	Обязательная техническая программа
Спортивное звание	Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Приложение N 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства Приложение N 9. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки