Таблица 1. Содержание спортивных дисциплин

N п/п

Спортивная дисциплина

Содержание

1

Военизированный кросс

Бег 3 км, стрельба из автомата на 100 м (3 выстрела) и метание гранаты Ф-1 на 40 метров

2

Военно-авиационное пятиборье

Упражнения на батуте или ПКГ или специальное комплексное упражнение, плавание 100 м, бег 1 км или 3 км, стрельба ПМ-1 на 25 м (3 + 10)

3

Военное многоборье (ВТ-3)

Стрельба АК-1 (10 выстрелов на 100 м, лежа), метание гранат на дальность, полоса препятствий ОКУ в сочетании с бегом на 400 м (в спортивной или военной форме)

4

Военное многоборье (ВТ-4)

Подтягивание или подъем переворотом, бег в форме 100 м или бег в форме 60 м, бег в форме 1 км или бег в форме 3 км, полоса препятствий ОКУ (полоса препятствий ВМФ - для плавсостава; упражнение на лопинге - для летного состава)

5

Офицерское зимнее четырехборье

1 упражнение

Стрельба ПМ-1 на 25 м (3 + 10); гимнастика; плавание 100 м; лыжная гонка 10 км

2 упражнение

Стрельба ПМ-1 на 25 м (3 + 10); гимнастика; плавание 100 м; лыжная гонка 5 км или 10 км

3 упражнение

Стрельба ПМ-1 на 25 м (3 + 10); гимнастика; плавание 100 м; лыжная гонка 5 км

6

Офицерское летнее четырехборье

1 упражнение

Стрельба ПМ-1 на 25 м (3 + 10); гимнастика; плавание 100 м; бег 3 км

2 упражнение

Стрельба ПМ-1 на 25 м (3 + 10); гимнастика; плавание 100 м; бег 2 км

3 упражнение

Стрельба ПМ-1 на 25 м (3 + 10); гимнастика; плавание 100 м; бег 1 км

7

Парашютное двоеборье:

1 упражнение

Прыжок со стабилизацией 3 с при скорости полета самолета не менее 300 км/час и марш-бросок 1 км

2 упражнение

Прыжок со стабилизацией 15 с при скорости полета самолета до 200 км/час и марш-бросок 1 км

3 упражнение

Прыжок с парашютом при скорости полета самолета не менее 100 км/час, с высоты 800 м и марш-бросок 1 км с НАЗ (для летного состава)

8

Упражнение на СКГ

Вращение со сменой направления движения (2 x 10)

9

Упражнение на лопинге

Обороты со сменой направления движения (4 x 5)

10

Парусные гонки

6 парусных гонок на дистанцию не менее трех миль

11

Метание гранат ГТ

Метание гранат на точность проводится по кругам, расстояние до центра 40 м, метание по кругам, 1-й круг (радиус 0,5 м) - 115 очков, 2-й круг (радиус 1,5 м) - 75 очков, 3-й круг (радиус 2,5 м) - 45 очков