Минспортом России 31.03.2017 утверждены новые Методические рекомендации по организации и выполнению испытаний (тестов), Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).
на заседании Координационной комиссии
Министерства спорта Российской
Федерации по введению и реализации
Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса "Готов к труду
и обороне" (ГТО) протоколом N 1
от 23.07.2014 пункт II/1
Перед тестированием участники выполняют индивидуальную или общую разминку под руководством инструктора, педагога (тренера-преподавателя) или самостоятельно. Одежда и обувь участников - спортивная.
Во время проведения тестирования обеспечиваются необходимые меры техники безопасности и сохранения здоровья участников.
- 1. Челночный бег 3 x 10 м
- 2. Бег на 30, 60, 100 м
- 3. Смешанное передвижение
- 4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
- 5. Прыжок в длину с разбега
- 6. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- 7. Подтягивание из виса на высокой перекладине
- 8. Рывок гири
- 9. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- 10. Поднимание туловища из положения лежа на спине
- 11. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье
- 12. Метание теннисного мяча в цель
- 13. Метание спортивного снаряда на дальность
- 14. Плавание на 10, 15, 25, 50 м
- 15. Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км
- 16. Кросс по пересеченной местности на 1, 2, 3, 5 км
- 17. Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия
- 18. Туристский поход с проверкой туристских навыков
- 19. Скандинавская ходьба
- Гражданский кодекс (ГК РФ)
- Жилищный кодекс (ЖК РФ)
- Налоговый кодекс (НК РФ)
- Трудовой кодекс (ТК РФ)
- Уголовный кодекс (УК РФ)
- Бюджетный кодекс (БК РФ)
- Арбитражный процессуальный кодекс
- Конституция РФ
- Земельный кодекс (ЗК РФ)
- Лесной кодекс (ЛК РФ)
- Семейный кодекс (СК РФ)
- Уголовно-исполнительный кодекс
- Уголовно-процессуальный кодекс
- Производственный календарь на 2025 год
- МРОТ 2024
- ФЗ «О банкротстве»
- О защите прав потребителей (ЗОЗПП)
- Об исполнительном производстве
- О персональных данных
- О налогах на имущество физических лиц
- О средствах массовой информации
- Производственный календарь на 2024 год
- Федеральный закон "О полиции" N 3-ФЗ
- Расходы организации ПБУ 10/99
- Минимальный размер оплаты труда (МРОТ)
- Календарь бухгалтера на 2024 год
- Частичная мобилизация: обзор новостей