Биатлон - II, III функциональные группы. Мужчины, женщины

Биатлон - II, III функциональные группы

мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 15 м

(без учета времени)

Бег на 30 м

(без учета времени)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м

(без учета времени)

Выносливость

Бег 400 м

(без учета времени)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине

(не менее 1 раза)

Приседание с весом 10 кг

(не менее 1 раза)

Силовая выносливость

Подъем туловища в положении лежа на спине

(не менее 3 раз)

Подъем туловища лежа на животе

(не менее 3 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места

(в координации)

Прыжок вверх с места

(в координации)

Бросок медицинбола

(1 кг) вперед

(в координации)

Бросок медицинбола

(1 кг) назад

(в координации)