Легкая атлетика - метания. I функциональные группы. Женщины

Легкая атлетика - метания

I функциональные группы

женщины

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине

(не менее 4 раз)

Жим штанги двумя руками из положения лежа

(не менее 30 кг)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места

(не менее 1,75 м)

Бег на 30 м с ходу

(не более 5,2 с)

Бросок ядра (2 кг) вперед двумя руками от груди

(не менее 5,80 м)

Бросок ядра (2 кг) вперед двумя руками снизу

(не менее 7 м)