Дзюдо - I, II, III функциональные группы. Мужчины, женщины

Дзюдо - I, II, III функциональные группы

мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м

(не более 5 с)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 9 с)

Выносливость

Бег 800 м

(не более 4 мин)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине

(не менее 6 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине

(не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук из упора лежа

(не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места

(не менее 1,40 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с

(не менее 4 раз)

Подъем туловища положения лежа на спине за 20 с

(не менее 8 раз)

Сгибание-разгибание рук из упора лежа за 20 с

(не менее 6 раз)