Горнолыжный спорт - I функциональная группа. Мужчины, женщины

Горнолыжный спорт - I функциональная группа

мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 15 м

(без учета времени)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м

(без учета времени)

Выносливость

Бег 400 м

(без учета времени)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине

(не менее 1 раза)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук из упора лежа

(не менее 5 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине

(не менее 5 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места

(в координации)

Прыжок вверх с места (в координации)

(в координации)

Техническое мастерство

Спуск прямо на параллельных лыжах на склоне 200 м на 10 - 12°

(оценка техники выполнения)

Преодоление неровностей рельефа

(бугра, впадины)

(оценка техники выполнения)