Голбол - I, II, III функциональные группы. Мужчины, женщины

Голбол - I, II, III функциональные группы

мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м

(не более 5 с)

Координация

Челночный бег 10 x 9 м

(не более 45 с)

Выносливость

Бег 800 м

(не более 4 мин)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине

(не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук из упора лежа

(не менее 15 раз)

Скоростно-силовые способности

Разгибание ноги в коленном суставе в положении стоя на одной ноге, бедро работающей ноги параллельно полу, за 1 мин

(не менее 20 раз)

Прогиб вверх в поясничном отделе позвоночника в положении лежа за 1 мин

(не менее 50 раз)