Плавание - II, III функциональные группы. Женщины

Плавание - II, III функциональные группы

женщины

Координация

Плавание избранным способом

(оценка техники выполнения)

Выносливость

Плавание избранным способом

(выполнение норматива второго взрослого разряда)

Плавание вольным стилем 1000 м

(без учета времени)

Силовая выносливость

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг

(не менее 15 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи

(не менее 6 раз)

Скоростно-силовые способности

Жим штанги двумя руками из положения лежа

(не менее 15 кг)

Прыжок в длину с места

(не менее 0,9 м)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта