Горнолыжный спорт - II, III функциональные группы. Мужчины, женщины

Горнолыжный спорт - II, III функциональные группы

мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м

(не более 8,5 с)

Бег 100 м

(не более 13 с)

Выносливость

Бег 1500 м

(не более 5 мин)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине

(не менее 12 раз)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук из упора лежа

(не менее 25 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине

(не менее 25 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места

(не менее 2 м)

Прыжок вверх с места

(не менее 0,45 м)

Техническое мастерство

Трасса слалома с решением тактических задач

(без учета времени)

Трасса слалома-гиганта с решением тактических задач

(без учета времени)

Трасса супер-гиганта (500 м)

(без учета времени)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса