Голбол - I, II, III функциональные группы. Мужчины, женщины

Голбол - I, II, III функциональные группы

мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м

(не более 8,5 с)

Координация

Челночный бег 10 x 9 м

(не более 25 с)

Выносливость

Бег 1500 м

(не более 5 мин)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине

(не менее 40 раз)

Сгибание-разгибание рук из упора лежа

(не менее 35 раз)

Скоростно-силовые способности

Разгибание ноги в коленном суставе в положении стоя на одной ноге, бедро работающей ноги параллельно полу, за 1 мин

(не менее 50 раз)

Прогиб вверх в поясничном отделе позвоночника в положении лежа за 2 мин

(не менее 80 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта