6. Организация учебно-воспитательного режима

Существенным элементом лечебно-оздоровительных мероприятий является правильное построение режима дня, которое предусматривает достаточную длительность ночного сна и пребывания на свежем воздухе, рациональное питание, правильную организацию учебных занятий и чередование их с отдыхом, организацию пионерской и кружковой деятельности, трудовых процессов.

В зависимости от местных условий и специфики школы-интерната время проведения отдельных мероприятии может быть изменено, однако продолжительность основных компонентов режима дня должна соответствовать возрастным возможностям учащихся и особенностям состояния их здоровья.

Поскольку функциональные возможности организма детей с дефектами развития обычно снижены, а утомляемость в процессе обучения повышена, особо важное значение для сохранения их здоровья и работоспособности имеет строгое соблюдение длительности ночного сна.

Продолжительность ночного сна для детей младшего школьного возраста (7 - 10 лет) должна составлять не менее 10 часов, для детей среднего школьного возраста (11 - 14 лет) - 9 часов и для старших школьников (15 - 17 лет) - не менее 8,5 часов.

Для детей младшего школьного возраста, ослабленных, перенесших заболевание, рекомендуется дневной сон длительностью от 1 до 2 часов. По медицинским показаниям дневной сон может быть рекомендован детям и более старшего возраста.

Полноценный сон, помимо длительности, характеризуется достаточной глубиной, которая может быть обеспечена правильной организацией времени между ужином и сном. В этот период в режиме дня должны быть предусмотрены: прогулки на воздухе без чрезмерной активной деятельности, спокойные тихие игры в помещении, элементы личного туалета.

Глубокий сон будет также обуславливаться и теми гигиеническими условиями, в которых он проходит. Большое значение при этом имеет обеспечение воздушного режима. Спальные помещения в отсутствие детей должны хорошо проветриваться: сон детей проводиться при открытых фрамугах и форточках. Продолжительность проветривания в спальных комнатах и классных помещениях представлена в табл. 4.