4.5. Физические нагрузки и медицинские показатели здоровья потребителя, врачебные рекомендации

4.5. Физические нагрузки и медицинские показатели здоровья потребителя, врачебные рекомендации.

Физические нагрузки при проведении занятий и тренировок должны соответствовать уровню физической подготовленности потребителя, его возрасту, полу, состоянию здоровья, врачебным рекомендациям.

Занятия и тренировки следует проводить в присутствии преподавателя (тренера, инструктора) и при наличии в физкультурно-спортивном сооружении медицинского работника.

Увеличение физической нагрузки должно быть постепенным и последовательным с обязательным присутствием таких фаз занятий (тренировок), как "разминка" и "заминка".

Необходимо соблюдение режима занятий (тренировок).

Все упражнения (приемы) при проведении занятий (тренировок) должны выполняться технически правильно под наблюдением преподавателя (тренера, инструктора) с использованием навыков самоконтроля за состоянием здоровья.