Таблица 1. Рекомендуемый режим дня

Режимные моменты

Время суток (час.)

I - IV классы

V - XI классы

Подъем

7.00

7.00

Зарядка

7.05 - 7.20

7.05 - 7.20

Уборка спален, утренний туалет

7.20 - 7.40

7.20 - 7.40

Завтрак

7.40 - 8.00

7.40 - 8.00

Прогулка

8.00 - 8.30

8.00 - 8.30

Учебные занятия <*>

8.30 - 12.30

8.30 - 11.20

Спортивный час

12.30 - 13.30

11.20 - 12.20

Учебные занятия

-

12.20 - 14.00

Обед

13.30 - 14.00

14.00 - 14.30

Дневной сон

14.00 - 15.30

-

Полдник

15.30 - 16.00

-

Прогулка, общественно полезный труд на воздухе

-

14.30 - 16.00

Самоподготовка <**>

16.00 - 17.00

16.00 - 18.00

Внеклассные занятия, прогулка, свободное время

17.00 - 19.00

18.00 - 19.30

Ужин

19.00 - 19.30

19.30 - 20.00

Свободное время, прогулка, уход за одеждой, вечерний туалет

19.30 - 20.30

20.00 - 22.00

Сон

20.30 - 7.00

22.00 - 7.00

Примечание: <*> второй завтрак проводится после второго урока;

<**> полдник для IV - XI классов проводится в период самоподготовки.

Коррекционные занятия могут проводиться во время учебных занятий и во время, отведенное на самоподготовку