Дисциплина бобслей

Скоростные качества

Бег на 30 м с высокого старта (не более 4 с)

Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,2 с)

Бег на 30 м с ходу (не более 3,45 с)

Бег на 30 м с ходу (не более 3,6 с)

Бег на 50 м с высокого старта (не более 6,4 с)

Бег на 50 м с высокого старта (не более 7,1 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 230 см)

Прыжок в длину с места (не менее 185 см)

Сила

Приседание со штангой (не менее 140% от собственного веса тела)

Приседание со штангой (не менее 85% от собственного веса тела)

Жим штанги лежа (не менее 115 кг)

Жим штанги лежа (не менее 55 кг)

Взятие штанги на грудь (не менее 80 кг)

Взятие штанги на грудь (не менее 70 кг)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, касание пола пальцами рук (не менее 5 раз)

Координация

Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо (7 оборотов не более 20 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта