Дисциплина скелетон

Скоростные качества

Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,6 с)

Бег на 30 м с высокого старта (не более 4,8 с)

Бег на 30 м с ходу (не более 3,7 с)

Бег на 30 м с ходу (не более 3,9 с)

Бег на 50 м с низкого старта (не более 7,4 с)

Бег на 50 м с низкого старта (не более 8 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 160 см)

Прыжок в длину с места (не менее 145 см)

Сила

Приседание со штангой (не менее 70% от собственного веса тела)

Приседание со штангой (не менее 35% от собственного веса тела)

Жим штанги лежа (не менее 40 кг)

Жим штанги лежа (не менее 20 кг)

Взятие штанги на грудь (не менее 50 кг)

Взятие штанги на грудь (не менее 50 кг)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, касание пола пальцами рук (не менее 3 раз)

Координация

Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, после остановки пройти прямо (7 оборотов не более 25 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа