Подтягивание на перекладине

Исходное положение - вис хватом сверху на прямых руках.

Сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. После фиксации неподвижного положения повторить очередное подтягивание.

Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела, использование талька (магнезии).

Запрещаются:

- выполнение упражнения без обуви и одежды;

- использование перчаток, ремней и иных средств, облегчающих выполнение упражнения;

- выполнение рывковых, маховых и хлестовых движений.