Класс, ски-альпинизм, скайраннинг

Скоростные качества

Бег 100 м

(не более 13,5 с)

Бег 100 м

(не более 16,3 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 240 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 195 см)

Выносливость

Бег на 3 км

(не более 11 мин 20 с)

Бег на 2 км

(не более 10 мин 30 с)

Кросс на 5 км по пересеченной местности

(без учета времени)

Кросс на 3 км по пересеченной местности

(без учета времени)

Силовые качества

Подтягивание из виса на перекладине

(не менее 13 раз)

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

(не менее 20 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 22 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 14 раз)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

"кандидат в мастера спорта"