Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (приложение N 6 к Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта керлинг)

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег 60 м (не более 10,8 с)

Бег 60 м (не более 11,2 с)

Выносливость

Бег 1000 м (не более 6 мин 10 с)

Бег 1000 м (не более 6 мин 30 с)

Скоростно-силовые качества

Подтягивание из виса на перекладине (не менее 4 раз)

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 11 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 14 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 8 раз)

Прыжок в длину с места (не менее 160 см)

Прыжок в длину с места (не менее 145 см)

Подъем туловища лежа на спине за 1 мин (не менее 20 раз)

Подъем туловища лежа на спине за 1 мин (не менее 18 раз)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, касание пола пальцами рук (не менее 3 раз)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа