Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства (приложение N 7 к Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта керлинг)

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег 100 м (не более 14,3 с)

Бег 100 м (не более 17,6 с)

Выносливость

Бег на 2000 м (не более 8 мин 50 с)

Бег на 2000 м (не более 11 мин)

Скоростно-силовые качества

Подтягивание из виса на перекладине (не менее 10 раз)

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 18 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 21 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 15 раз)

Прыжок в длину с места (не менее 210 см)

Прыжок в длину с места (не менее 175 см)

Подъем туловища лежа на спине за 1 мин (не менее 40 раз)

Подъем туловища лежа на спине за 1 мин (не менее 30 раз)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя на скамье с выпрямленными ногами. Кисти рук тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп (не менее 8 см)

Наклон вперед из положения стоя на скамье с выпрямленными ногами. Кисти рук тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп (не менее 9 см)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

"кандидат в мастера спорта"