Приложение N 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (приложение N 8 к Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта керлинг)

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Мужчины

Женщины

Скоростные качества

Бег 100 м (не более 13,8 с)

Бег 100 м (не более 16,3 с)

Выносливость

Бег 3000 м (не более 13 мин 10 с)

Бег 2000 м (не более 9 мин 50 с)

Скоростно-силовые качества

Подтягивание из виса на перекладине (не менее 13 раз)

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 19 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 24 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 16 раз)

Прыжок в длину с места (не менее 230 см)

Прыжок в длину с места (не менее 185 см)

Подъем туловища лежа на спине за 1 мин (не менее 45 раз)

Подъем туловища лежа на спине за 1 мин (не менее 40 раз)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя на скамье с выпрямленными ногами. Кисти рук тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп (не менее 9 см)

Наклон вперед из положения стоя на скамье с выпрямленными ногами. Кисти рук тянутся вниз, кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп (не менее 11 см)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивное звание

"мастер спорта России"