Приложение 3. Противопоказания и ограничения к выполнению физических упражнений с учетом заболевания

Приложение 3

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ОГРАНИЧЕНИЯ

К ВЫПОЛНЕНИЮ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ С УЧЕТОМ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Болезни органов и систем организма	Противопоказания <1>	Ограничения <2>
Органы кровообращения (артериальная гипертензия, компенсированные пороки сердца и др.)	1 - 5	1 - 5
Органы дыхания (хр. бронхит, бронхиальная астма, рецидивирующие носовые кровотечения и др.)	1 - 5	1 - 5
Мочеполовая система (пиелонефрит, цистит, нарушения менструальной функции и др.)	1 - 3; 5; 6; 11	1 - 4; 6; 7
Органы пищеварения (хр. гастрит, хр. гастродуоденит, язвенная болезнь, пупочная грыжа и др.)	1 - 3; 5; 6	1 - 6; 8
Нервная система (эпилепсия, внутричерепная гипертензия, гипертензионно-гидроцефальный синдром и др.)	1 - 5; 7	1 - 6; 9
Костно-мышечная система (плоскостопие, сколиоз, лордоз, кифоз, выраженные нарушения осанки, в т.ч. кифосколиотическая, плоская спина и др.).	1 - 3	1 - 4; 6
Органы зрения (миопия средней и высокой степени, гиперметропия средней и высокой степени, астигматизм и др.)	1 - 3; 5; 7 - 10	1 - 6
Эндокринная система (ожирение, сахарный диабет и др.)	1 - 3; 5; 6	1 - 6

--------------------------------

<1> Противопоказания

1 - физические нагрузки высокой интенсивности (бег в быстром темпе, прыжки в быстром темпе, эстафеты и др.).

2 - акробатические упражнения (кувырки вперед и назад, "мостик", "березка", стойка на руках и на голове и др.).

3 - упражнения на гимнастических снарядах, в т.ч. висы без опоры, подтягивание на перекладине, прыжки через коня (козла), упражнения на брусьях и кольцах и др.

4 - упражнения, выполнение которых связано с длительной задержкой дыхания.

5 - упражнения, выполнение которых связано с натуживанием.

6 - упражнения, выполнение которых связано с интенсивным напряжением мышц брюшного пресса.

7 - упражнения, выполнение которых связано со значительным наклоном головы.

8 - упражнения, выполнение которых связано с запрокидыванием головы.

9 - упражнения, выполнение которых связано с резким изменением положения тела.

10 - упражнения, требующие напряжения органов зрения (упражнения в равновесии на повышенной опоре и др.).

11 - переохлаждение тела.

<2> Ограничения

1 - продолжительные физические нагрузки средней интенсивности (бег трусцой, бег в умеренном темпе, подвижные игры и др.).

2 - физические упражнения, направленные на развитие общей и локальной выносливости, скоростно-силовых качеств.

3 - физические упражнения с длительным статическим напряжением мышц;

4 - физические упражнения на тренажерах (необходим индивидуальный подбор тренажера со строгим дозированием физических нагрузок);

5 - физические упражнения, вызывающие нервное перенапряжение.

6 - упражнения, сопровождающиеся значительным сотрясением тела (прыжки в высоту, с разбега, спрыгивания и др.).

7 - занятия плаванием.

8 - круговые движения туловища и наклоны, особенно вперед. Круговые движения головой, наклоны головы.

Протокол N 6. Оценка функциональной пробы на дозированную физическую нагрузку Приложение 4. Физические упражнения, выполнение которых оказывает потенциально опасное воздействие на здоровье детей