1. Преодоление полосы препятствий

1.1. Полоса препятствий 305 метров с 10 препятствиями для мужчин и 280 метров с 9 препятствиями для женщин.

1.2. Ширина одной дорожки полосы препятствий не менее 2 метров. Участник должен бежать только по своей дорожке преодолевая все препятствия строго определенным способом, указанном в Правилах. Если препятствие преодолевается неправильно судья флажком и свистком возвращает участника для повторения препятствия.

1.3. Для начала выполнения упражнения подается команда голосом "На старт, внимание - Марш" или подается сигнал выстрелом из стартового пистолета. В случае фальстарта дается команда "Стой" или повторный выстрел из стартового пистолета и забегу дается повторный старт.