4.3. Плавание способом на спине

4.3.1. Перед стартовым сигналом пловцы занимают исходное положение в воде лицом к стартовой тумбочке, держась обеими руками за стартовые поручни. Стоять на краю сливного желоба или упираться в него пальцами запрещено.

4.3.2. После стартового сигнала и после поворота пловец должен оттолкнуться от стенки (поворотного щита) и плыть на спине в течение всей дистанции, исключая момент выполнения поворота, как указано ниже в п. 4.3.4. Нормальное положение на спине может включать вращательное движение тела в горизонтальной плоскости, но не более, чем на 90° относительно горизонтальной поверхности. Положение головы не регламентируется.

4.3.3. Любая часть тела пловца должна разрывать поверхность воды на всем протяжении дистанции, исключая разрешенное пловцу полное погружение во время поворота и на отрезке не более 15 м после старта и каждого поворота. У этой точки его голова должна разорвать поверхность воды.

4.3.4. При выполнении поворота пловец должен коснуться стенки бассейна на своей дорожке какой-либо частью тела. Во время выполнения поворота плечи могут быть опрокинуты по вертикали к положению на груди, после чего можно сделать один непрерывный гребок одной рукой или одновременно двумя руками для начала поворота. После отталкивания от стенки бассейна спортсмен должен вернуться к положению на спине.

4.3.5. На финише дистанции пловец должен коснуться стенки, находясь в положении на спине.