1. Условия проведения соревнований

1.1. Лыжная гонка проводится по пересеченной местности. В зависимости от подготовленности участников рекомендуются следующие средние суммы перепадов высот:

на дистанции 10 км для новичков и лыжников 3 спортивного разряда - не менее 185 м;

для лыжников 2 спортивного разряда и выше на дистанции 10 км - не менее 228 м.

1.2. Лыжный марш-бросок проводится по среднепересеченной местности.

1.3. Дистанции лыжных гонок должны быть безопасными для участников.

1.4. Запрещается прокладывать трассы через плохо замерзающие реки, озера, болота, через железнодорожные пути и шоссейные дороги с большим движением. Не рекомендуется включать в трассы участки с густым кустарником, косогоры и т.п., а также подъемы, которые необходимо преодолевать способом "елочка" или "лесенка".

1.5. Ширина трассы на спусках должна быть не менее 3 м, а в местах поворотов на спусках - не менее 5 м. Спуски рекомендуется специально подготовить: утрамбовать снег, оборудовать виражи на поворотах и т.п.

1.6. Дистанция измеряется металлическим шнуром (тросом) длиной 50 м или на снегоходе.

1.7. Акт измерения трассы, подписанный старшим судьей по трассам и судьей по трассам, схема и профиль трассы представляется главному судье для утверждения не менее чем за день до начала соревнований.

1.8. По всей трассе должны быть проложены одна или две параллельные лыжни. Лыжней считается след, оставленный не менее чем десятью прошедшими лыжниками.

1.9. Перед финишем на последних 200 м трассы прокладываются две или три параллельные лыжни на расстоянии 2 - 3 м одна от другой. При наличии лыжню прокладывают на снегоходах.

1.10. Трасса на всем протяжении размечается ясно видимыми флажками. Для разметки спусков и поворотов рекомендуется развешивать гирлянды из флажков. Флажки ставятся с внутренней стороны лыжни на расстоянии 1 - 1,5 м от нее так, чтобы они были хорошо заметны участникам. В среднем на 1 км трассы следует ставить не менее 75 флажков.

1.11. В конце каждого километра дистанции должны быть установлены указатели, показывающие количество километров, пройденных участником. За 500 м и 100 м до конца трассы устанавливается указатель, показывающий расстояние до финиша.

1.12. Контрольные пункты должны быть установлены:

а) в местах, где возможно сокращение (срезание) дистанции;

б) в местах, где участники могут сбиться с дистанции;

в) в местах, где возможно скопление большого количества зрителей и необходимо поддерживать порядок;

г) на переходах через дороги с возможным движением транспорта для обеспечения безопасности участников.

1.13. На сложных участках дистанции выставляются санинструкторы на случай оказания первой помощи. В зависимости от формы и сложности трассы она оборудуется необходимыми средствами связи.

1.14. Накануне дня соревнований участникам разрешается ознакомиться с лыжной трассой.

1.15. Каждый военнослужащий, сотрудник Росгвардии должен иметь нагрудный номер. Лыжи, палки, крепления и обувь только военного образца.