3.4. Приседания на одной ноге

3.4.1. Приседания выполняются из положения стоя на одной ноге, другая вытянута и несколько поднята.

3.4.2. Очередное приседание считается выполненным, если задняя поверхность бедра коснулась задней поверхности голени, а свободная нога не коснулась пяткой палубы.

3.4.3. Сначала все участники выполняют приседание на одной ноге, затем на другой.

3.4.4. Упражнение прекращается, если участник коснулся рукой чего-либо или поставил свободную ногу на палубу при потере равновесия.

3.4.5. Минимальный результат по приседанию должен быть выполнен на каждой ноге.