5.3. Упражнение на лопинге (обороты вперед, назад с поворотами на лопинге)

5.3.1. Выполняется 4 серии по 5 оборотов со сменой направления вращения после каждой серии.

5.3.2. Начинается и заканчивается упражнение в момент прохождения рамой лопинга верхнего вертикального положения. Количество раскачиваний во время выполнения упражнения и между сериями не ограничивается.

5.3.3. Упражнение оценивается по сумме времени, затраченного на выполнение 4 серий.