3.5. Рывок гири

3.5.1. Рывок гири выполняется без учета весовых категорий одной, затем другой рукой без перерыва и без отдыха. При смене рук разрешается один дополнительный замах.

3.5.2. Каждой рукой должно быть сделано не менее половины предусмотренного минимальным результатом количества рывков.

3.5.3. Техника поднимания гири в рывке изложена в НФП-2009. Форма одежды - N 2В или N 3В согласно Приложению N 26.