Лица с нарушением слуха. VIII ступень (возрастная группа от 40 до 44 лет)

N п/п и наименование физического качества

N п/п

Испытания (тесты) по выбору

Нормативы

Мужчины

Женщины

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Скоростные возможности

1

Бег на 30 м (с)

7.8

7.3

5.8

8.8

8.3

6.7

2

Бег на 60 м (с)

13.0

12.6

10.2

13.9

13.3

11.8

2

Выносливость

3

Бег на 2 км (мин, с)

14.8

13.20

10.05

16.40

15.50

14.02

4

Бег на лыжах на 3 км (мин, с)

-

-

-

37.00

36.00

33.00

5

Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

38.10

36.20

29.10

-

-

-

6

Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)

2

2.5

3.0

1

1.5

2

7

Плавание на 50 м (мин, с)

1.25

1.15

0.59

2.00

1.50

1.30

3

Сила

8

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

3

5

8

-

-

-

9

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

12

16

28

3

4

9

10

Рывок гири 16 кг (количество раз)

10

16

20

-

-

-

4

Гибкость

11

Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)

0

+2

+6

+2

+3

+10

5

Скоростно-силовые возможности

12

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

180

200

210

130

140

160

13

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

22

26

32

13

15

22

6

Координационные способности

14

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)

12/60

14/70

17/85

12/60

14/70

17/85

2

3

4

5

6

7

8

9

15

Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)

12

14

16

12

14

16

16

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)

10

15

25

10

13

22

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

15

15

15

13

13

13

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия

6

6

6

6

6

6