Лица с нарушением зрения (тотально слепых). VI ступень (возрастная группа от 25 до 29 лет)
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ (ТОТАЛЬНО СЛЕПЫХ)
VI СТУПЕНЬ
(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 25 ДО 29 ЛЕТ)
N п/п и наименование физического качества
|
N п/п
|
Испытания (тесты) по выбору
|
Нормативы
|
Мужчины
|
Женщины
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
1
Скоростные возможности
|
1
|
Бег на 30 м (с)
|
6.9
|
6.3
|
5.9
|
7.9
|
7.6
|
6.9
|
2
|
Бег на 60 м (с)
|
11.4
|
10.8
|
10.4
|
12.6
|
11.8
|
11.0
|
3
|
Бег на 100 м (с)
|
17.4
|
16.9
|
16.4
|
18.9
|
18.6
|
17.6
|
2
Выносливость
|
4
|
Бег на лыжах (без учета времени) (км)
|
2.0
|
2.5
|
3.0
|
1.2
|
1.5
|
2.0
|
5
|
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)
|
1.0
|
1.2
|
1.5
|
0.6
|
0.8
|
1.0
|
6
|
Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)
|
2.0
|
2.5
|
3.0
|
1.2
|
1.5
|
2.0
|
7
|
Плавание без учета времени) (м)
|
25
|
35
|
50
|
25
|
35
|
50
|
3
Сила
|
8
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
|
6
|
7
|
9
|
-
|
-
|
-
|
9
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
|
12
|
15
|
20
|
7
|
9
|
13
|
4
Гибкость
|
10
|
Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)
|
+2
|
+4
|
+8
|
+4
|
+8
|
+10
|
5
Скоростно-силовые возможности
|
11
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
310
|
330
|
350
|
-
|
-
|
-
|
12
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
110
|
120
|
130
|
100
|
110
|
120
|
13
|
Метание мяча весом 150 г. (м)
|
18
|
25
|
30
|
15
|
18
|
20
|
14
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
|
22
|
24
|
28
|
16
|
18
|
22
|
6
Координационные способности
|
15
|
Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)
|
10/50
|
12/60
|
13/65
|
10/50
|
12/60
|
13/65
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
16
|
Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)
|
6
|
8
|
10
|
6
|
8
|
10
|
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
|
16
|
16
|
16
|
14
|
14
|
14
|
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|