Лица с нарушением зрения (с остаточным зрением). VIII ступень (возрастная группа от 40 до 44 лет)

N п/п и наименование физического качества

N п/п

Испытания (тесты) по выбору

Нормативы

Мужчины

Женщины

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Скоростные возможности

1

Бег на 30 м (с)

8.2

7.8

6.4

8.8

8.4

7.2

2

Бег на 60 м (с)

13.7

13.0

11.2

14.4

13.8

13.0

2

Выносливость

3

Бег на лыжах (без учета времени) (км)

2.0

2.5

3.0

1.2

1.5

2.0

4

Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)

1.3

1.5

2.0

1.0

1.2

1.5

5

Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)

2.0

2.5

3.0

1.2

1.5

2.0

6

Плавание (без учета времени) (м)

25

40

50

25

40

50

3

Сила

7

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

3

5

8

-

-

-

8

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

11

15

25

3

4

9

9

Рывок гири 16 кг (количество раз)

10

14

18

-

-

-

4

Гибкость

10

Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)

0

+2

+5

+2

+3

+10

5

Скоростно-силовые возможности

11

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

170

180

200

125

135

155

12

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

21

25

31

13

15

20

6

Координационные способности

13

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)

10/50

12/60

13/65

10/50

12/60

13/65

2

3

4

5

6

7

8

9

14

Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)

10

12

14

10

12

14

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

14

14

14

12

12

12

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия

6

6

6

6

6

6