Лица с нарушением зрения (с остаточным зрением). X ступень (возрастная группа от 60 до 64 лет)

N п/п и наименование физического качества

N п/п

Испытания (тесты) по выбору

Нормативы

Мужчины

Женщины

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Скоростные возможности

2

Выносливость

1

Передвижение на лыжах (без учета времени) (км)

0.3

0.4

0.5

0.3

0.4

0.5

2

Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)

1.5

1.8

2.0

1.0

1.5

2.0

3

Плавание без учета времени (м)

10

15

20

10

15

20

3

Сила

4

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой руками о гимнастическую скамью (количество раз)

3

4

8

3

4

6

4

Гибкость

5

Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)

-8

-6

-4

-1

0

+1

5

Скоростно-силовые возможности

6

Координационные способности

6

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)

1/20

2/40

3/60

1/20

2/40

3/60

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

6

6

6

6

6

6

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия

4

4

4

4

4

4