Лица с нарушением зрения (тотально слепых). IX ступень (возрастная группа от 55 до 59 лет)

N п/п и наименование физического качества

N п/п

Испытания (тесты) по выбору

Нормативы

Мужчины

Женщины

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

1

2

3

4

5

6

7

8

9

1

Скоростные возможности

22

Выносливость

1

Бег на лыжах (без учета времени) (км)

0.4

0.6

0.8

0.2

0.3

0.5

2

Скандинавская ходьба (без учета времени) (км)

1.0

1.3

1.5

1.0

1.3

1.5

3

Плавание без учета времени) (м)

8

10

15

8

10

15

3

Сила

4

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

1

2

3

-

-

-

5

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

4

7

9

1

2

3

4

Гибкость

6

Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)

-8

-6

-4

-6

-4

-2

5

Скоростно-силовые возможности

7

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

8

10

12

4

5

6

6

Координационные способности

8

Метание теннисного мяча в озвученную цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)

7/35

8/40

9/45

7/35

8/40

9/45

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

8

8

8

7

7

7

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия

5

5

5

5

5

5