Лица с интеллектуальными нарушениями. V ступень (возрастная группа от 16 до 17 лет)
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ
V СТУПЕНЬ
(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 16 ДО 17 ЛЕТ)
|
N п/п и наименование физического качества
|
N п/п
|
Испытания (тесты) по выбору
|
Нормативы
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
1
Скоростные возможности
|
1
|
Бег на 30 м (с)
|
5.2
|
5.1
|
4.9
|
6.1
|
5.8
|
5.4
|
|
2
|
Бег на 60 м (с)
|
9.8
|
9.2
|
8.8
|
12.0
|
11.8
|
11.2
|
|
3
|
Бег на 100 м (с)
|
15.8
|
15.6
|
14.7
|
18.2
|
18.0
|
17.4
|
|
2
Выносливость
|
4
|
Бег на 2 км (мин, с)
|
11.25
|
10.50
|
9.35
|
12.45
|
12.15
|
11.00
|
|
5
|
Бег на 3 км (мин, с)
|
15.55
|
15.20
|
14.40
|
-
|
-
|
-
|
|
6
|
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
|
-
|
-
|
-
|
22.10
|
21.25
|
19.15
|
|
7
|
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
|
29.05
|
28.15
|
26.10
|
-
|
-
|
-
|
|
8
|
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)
|
3
|
4
|
5
|
2
|
2.5
|
3
|
|
9
|
Плавание (без учета времени) (м)
|
30
|
40
|
50
|
30
|
40
|
50
|
|
3
Сила
|
10
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
|
6
|
8
|
10
|
-
|
-
|
-
|
|
11
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
|
15
|
20
|
25
|
8
|
10
|
14
|
|
12
|
Рывок гири 16 кг (количество раз)
|
8
|
12
|
18
|
-
|
-
|
-
|
|
4
Гибкость
|
13
|
Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)
|
+6
|
+8
|
+12
|
+6
|
+10
|
+14
|
|
5
Скоростно-силовые возможности
|
14
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
296
|
312
|
352
|
222
|
242
|
302
|
|
15
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
158
|
166
|
182
|
126
|
144
|
162
|
|
16
|
Метание мяча весом 150 г. (м)
|
24
|
29
|
36
|
18
|
22
|
28
|
|
17
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)
|
20
|
30
|
40
|
15
|
20
|
30
|
|
6
Координационные способности
|
18
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)
|
6/60
|
7/70
|
9/90
|
6/60
|
7/70
|
9/90
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
19
|
Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)
|
10
|
12
|
14
|
10
|
12
|
14
|
|
20
|
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)
|
15
|
20
|
25
|
15
|
20
|
25
|
|
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
|
19
|
19
|
19
|
16
|
16
|
16
|
|
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|