Лица с нарушением слуха. IV ступень (возрастная группа от 13 до 15 лет)
ЛИЦА С НАРУШЕНИЕМ СЛУХА
IV СТУПЕНЬ
(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 13 ДО 15 ЛЕТ)
|
N п/п и наименование физического качества
|
N п/п
|
Испытания (тесты) по выбору
|
Нормативы
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
1
Скоростные возможности
|
1
|
Бег на 30 м (с)
|
5.30
|
5.0
|
4.8
|
5.8
|
5.6
|
5.4
|
|
2
|
Бег на 60 м (с)
|
10.0
|
9.8
|
9.0
|
11.0
|
10.9
|
10.2
|
|
2
Выносливость
|
3
|
Бег на 2 км (мин, с)
|
10.15
|
9.55
|
9.3
|
12.45
|
11.0
|
10.50
|
|
4
|
Бег на 3 км (мин, с)
|
16.00
|
15.00
|
14.45
|
19.00
|
17.20
|
16.10
|
|
5
|
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
|
19.10
|
18.05
|
16.55
|
22.45
|
22.00
|
20.00
|
|
6
|
Бег на лыжах (без учета времени) (км)
|
2
|
3
|
5
|
1
|
3
|
4
|
|
7
|
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)
|
2
|
2.5
|
3
|
2
|
2.5
|
3
|
|
8
|
Плавание без учета времени (м)
|
35
|
40
|
50
|
25
|
35
|
50
|
|
3
Сила
|
9
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
|
5
|
7
|
9
|
-
|
-
|
-
|
|
10
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
|
15
|
20
|
26
|
12
|
16
|
18
|
|
4
Гибкость
|
11
|
Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)
|
+4
|
+6
|
+10
|
+5
|
+8
|
+14
|
|
5
Скоростно-силовые возможности
|
12
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
300
|
320
|
360
|
245
|
260
|
290
|
|
13
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
150
|
170
|
200
|
130
|
140
|
160
|
|
14
|
Метание мяча весом 150 г. (м)
|
26
|
32
|
34
|
16
|
20
|
24
|
|
15
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.)
|
30
|
36
|
44
|
26
|
30
|
38
|
|
6
Координационные способности
|
16
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)
|
5/50
|
7/70
|
8/80
|
5/50
|
7/70
|
8/80
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
|
17
|
Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)
|
10
|
12
|
14
|
10
|
12
|
14
|
|
|
18
|
Стрельба из электронного оружия из положения сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)
|
15
|
20
|
25
|
15
|
20
|
25
|
|
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
|
18
|
18
|
18
|
17
|
17
|
17
|
|
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|