Лица с интеллектуальными нарушениями. VI ступень (возрастная группа от 18 до 24 лет)
ЛИЦА С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ
VI СТУПЕНЬ
(ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА ОТ 18 ДО 24 ЛЕТ)
|
N п/п и наименование физического качества
|
N п/п
|
Испытания (тесты) по выбору
|
Нормативы
|
|
Мужчины
|
Женщины
|
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
1
Скоростные возможности
|
1
|
Бег на 30 м (с)
|
5.2
|
5.1
|
4.8
|
6.2
|
6.0
|
5.6
|
|
2
|
Бег на 60 м (с)
|
9.3
|
9.2
|
8.6
|
11.9
|
11.6
|
11.0
|
|
3
|
Бег на 100 м (с)
|
15.8
|
15.5
|
14.5
|
18.2
|
18.0
|
17.4
|
|
2
Выносливость
|
4
|
Бег на 2 км (мин, с)
|
-
|
-
|
-
|
13.40
|
12.55
|
12.05
|
|
5
|
Бег на 3 км (мин, с)
|
15.25
|
14.55
|
14.0
|
-
|
-
|
-
|
|
6
|
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
|
-
|
-
|
-
|
22.45
|
21.40
|
19.20
|
|
7
|
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
|
28.06
|
27.38
|
25.42
|
40.25
|
38.02
|
34.10
|
|
8
|
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени) (км)
|
3
|
4
|
5
|
2
|
2.5
|
3
|
|
9
|
Плавание без учета времени) (м)
|
40
|
50
|
75
|
40
|
50
|
75
|
|
3
Сила
|
10
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
|
8
|
10
|
12
|
-
|
-
|
-
|
|
11
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
|
20
|
25
|
30
|
8
|
11
|
13
|
|
12
|
Рывок гири 16 кг (количество раз)
|
10
|
16
|
20
|
-
|
-
|
-
|
|
4
Гибкость
|
13
|
Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см)
|
+6
|
+8
|
+10
|
+8
|
+10
|
+14
|
|
5
Скоростно-силовые возможности
|
14
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
296
|
304
|
344
|
235
|
260
|
280
|
|
15
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
172
|
184
|
192
|
148
|
162
|
180
|
|
16
|
Метание мяча весом 150 г. (м)
|
28
|
32
|
40
|
20
|
26
|
32
|
|
17
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)
|
24
|
32
|
42
|
18
|
22
|
32
|
|
6
Координационные способности
|
18
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий, % от максимума)
|
12/60
|
15/75
|
16/80
|
12/60
|
14/70
|
16/80
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
19
|
Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)
|
13
|
18
|
Двухдневный поход 22
|
13
|
18
|
Двухдневный поход 22
|
|
20
|
Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки)
|
15
|
20
|
25
|
15
|
20
|
25
|
|
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
|
18
|
18
|
18
|
17
|
17
|
17
|
|
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|