Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Скорость

Бег 60 м

(не более 12 с)

Бег 60 м

(не более 12,9 с)

Выносливость

Бег 1000 м

(не более 6 мин 30 с)

Бег 1000 м

(не более 6 мин 50 с)

Скоростно-силовые

Подтягивания из виса на перекладине

(не менее 2 раз)

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине

(не менее 7 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 9 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 5 раз)

Прыжок в длину с места

(не менее 130 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 125 см)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу

(касание пола пальцами рук)