3. Разрешенные упражнения

3.1. Прыжки с приземлением на одну или обе ноги.

3.2. Отжимания на двух руках.

3.4. Упор на двух руках без фиксации позы (проходящий и без поворота).

3.5. Упражнения на гибкость без фиксации позы.

3.6. Падение в упор лежа.

3.7. Подъемы и поддержки в положении стоя или на полу.

3.8. Поддержки во время выступления.

3.9. Самостоятельное движение, опираясь на партнера или с поддержкой партнера в положении стоя или на полу.

3.10 Повороты на полу

3.11 Движение разгибом

3.12 Вертикальная стойка на руках без поддержки

3.13 Колесо в любой форме, в том числе на предплечье.