4.7.2 (10.7.2) Упражнения на 50 и 10 м - Программа

4.7.2.1 (10.7.2.1) ВП/ДМ-60 выстрелов, МВ/ДМ-60 выстрелов

а) 4 пробных выстрела и 30 выстрелов медленный бег, на каждый выстрел дается 5.0 секунд (+0.2 секунды); а также

б) 4 пробных выстрела и 30 выстрелов быстрый бег, на каждый выстрел дается 2.5 секунды (+0.1 секунды).

4.7.2.2 (10.7.2.2) ВП\ДМ-20 выстрелов, МВ\ДМ-20 выстрелов

4 пробных выстрела и 20 выстрелов медленный бег, на каждый выстрел дается 5.0 секунд (+0.2 секунды); а также

4.7.2.3 (10.7.2.3) МВ\ДМ-40 микс 40 выстрелов Смешанный Бег

ВП\ДМ-40 микс 40 выстрелов Смешанный бег

а) Упражнение стреляется двумя (2) сериями из четырех (4) пробных выстрелов (один (1) медленный и один (1) быстрый пробег с каждой стороны) и 20 смешанных пробегов; а также

б) В каждом упражнение смешанного бега должно быть 10 медленных и 10 быстрых пробегов с каждой стороны, должно быть равное количество пробегов каждой скорости с каждой стороны. Пробеги должны быть смешаны таким образом, что спортсмен не должен знать, будет ли следующий пробег медленным или быстрым. Недолжно быть более пяти (5) подряд (комбинированных справа и слева), пробегов с одинаковой скоростью.

4.7.2.4 (10.7.2.4) МВ/ДМ-40, 20 + 20 выстрелов медленная и быстрая скорости

Все упражнения могут выполняться в один (1) или два (2) дня, в зависимости от количества участников. Если упражнение выполняется в два (2) дня, то каждый день должна полностью отстреливаться одна (1) серия.