НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

Объем тренировочной нагрузки

Этапы и периоды спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

До года

Свыше года

До двух лет

Свыше двух лет

Количество часов в неделю

6

9

12 - 14

16 - 20

24 - 28

28 - 32

Количество тренировок в неделю

3

3

3 - 4

4 - 5

6 - 14

6 - 14

Общее количество часов в год

312

468

624 - 728

832 - 1040

1248 - 1456

1456 - 1664

Общее количество тренировок в год

156

156

156 - 208

208 - 260

312 - 728

312 - 728