Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Выносливость

Бег 1000 м

(не более 7 мин 15 с)

Бег 1000 м

(не более 7 мин 25 с)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 18 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 14 раз)

Прыжки со скакалкой без остановки

(не менее 35 раз)

Вскидка ружья без перерыва

(не менее 45 раз)

Сила

Подъем туловища из положения лежа

(не менее 32 раз)

Подъем туловища из положения лежа

(не менее 28 раз)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя на скамье с выпрямленными ногами. Кисти рук тянутся вниз

(кончики пальцев рук ниже уровня линии стоп)

Координация

Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах

(не менее 12 с)