|
3.
Другие нефундаментальные элементы с предметами
|
Вращения, различные виды мельниц - маленькие, средние или большие (используя запястья, предплечья или др. части), махи, подбрасывания, перекаты, различные виды бросков (горизонтальные, вертикальные, 1/2 руками, горизонтальные или вертикальные мельницы), различные способы хвата и манипуляции
|
Покачивания, круги, различные движения в разных плоскостях и направлениях, с разных поверхностей колец, с использованием кистей рук или других частей тела, одновременно или последовательно с двумя кольцами, различные способы хвата и другие манипуляции
|
Различные виды серий прыжков через скакалку, различные виды движений, выполненные в разных направлениях (восьмерки, круги, змейки), различные виды и типы бросков, разнообразие в скорости и динамизме, различные способы хвата скакалки (за один конец, открытая, закрытая, сложенная, хват за середину)
|
Выполнение различных мельниц (в различных направлениях и плоскостях) в сочетании с вольными упражнениями, различные виды бросков (одной, двух булав, одновременно и поочередно, в различных плоскостях и направлениях), различные вращения (малые, средние, большие) используя кисти рук и предплечья, разные способы хвата булав.
|
|
Примечания
|
Во время броска гимнаст не должен оставаться неподвижным
|
Во время броска одного кольца, второе кольцо должно находиться в движении
|
Композиция должна содержать выполнение элементов используя разные способы хвата скакалки, обе руки должны использоваться в равной степени при выполнении элементов с хватом одной рукой
|
Когда гимнаст подбрасывает одну булаву, другая должна находиться в движении. Важно, чтобы движения булав гармонично сочетались с движением тела гимнаста
|